Fitness: Koşu, yürüyüş, kardiyo ve dayanıklılık antrenmanları sırasında ekstra direnç sağlamak için idealdir.
Güç Antrenmanları: Vücut ağırlığı egzersizlerinizi daha zorlu hale getirerek kas kütlesi kazanımını artırır.
Pilates ve Yoga: Vücut hareketlerini daha yoğun hale getirir, esnekliği ve kas kontrolünü geliştirir.
TCX